Особые условия тренировок

now browsing by tag

 
 

Особые условия тренировок, особое состояние тренированности.

taykan_web

Особые условия тренировок, особое состояние тренированности.

(Старая статья, со старого сайта. Временной период охваченный статьей – с конца 70 годов по 2007 год.)

Сегодня, 29 апреля 2008 года, я попал под дождь, и на мне не осталось-сухой нитки. Идя под дождем, я вспоминал свои тренировки в особых условиях, это было давно, но я решил поделиться этим опытом. Уверен, что многим серьезно занимающимся боевыми искусствами, такой или подобный опыт знаком и те чувства, эмоции и особое психологическое состояние. Но давайте я начну по порядку – из далека. Когда мне было 14-15 лет (конец 70 годов), вместе с другом, мы начинали ,,изучать,, каратэ по двум книгам, которые ему привез из загранки — старший брат. Знаний у нас не было, опыта тоже, ну а книги с иероглифами, понимали как только могли. Было огромное желание постичь что-то не известное, не понятное и загадочное, из японских книг каратэ. Не имея наставника и знаний, фильмов тогда тоже не было. Нам приходилось включать всю свою фантазию и придумывать самим, как должны тренироваться в каратэ. Мы вкапывали в подвале под домом макевара, срисованную с книжки, занимались на крыше пятиэтажного дома на закате солнца, ходили босиком по снегу зимой. А однажды весной, мы надумали бегать на городской пляж босиком, как настоящие каратисты (об этом я прочитал в журнале ,,Вокруг света,,). Бежать мы решили рано, но оказалось еще раньше, люди едут на работу, рынок и еще куда-то. Глаза из автобусов и на остановках, просто кричали – вот чудики! На пляже, когда огромный красный диск солнца висит над водой и еще не прогретый песок и воздух охлаждает вспотевшее тело, начинаешь испытывать особое состояние, психологический подъем и что-то еще, не поддающееся описанию словами (особенно на тот период). Хочу обратить Ваше внимание, что знаний не было и правильной информации тоже, но вот морально-психологически, были готовы к любым нагрузкам и испытаниям. Желали и жаждали испытаний и лишений. Огромное желание и стремление тренироваться, усиливалось особыми ситуациями тренинга. Примерно спустя год, через одного знакомого, мы договорились о тренировках в одной из школ города. Нам выставили два основных условия, мы должны начинать тренировку после 23 часов и заниматься в темноте. У нас не было выбора, и мы начали свои занятия в зале. После 15 минут разминки глаза привыкали и легкий свет от фонаря на улице, даже позволял работать в парах. Без приколов и фишек конечно не обходилось, но мы старались держать слово о конспирации и ,,хихикали,, тихо, в самодельные кимоно-сшитое из папиных белых рубашек. Когда нас ,,попросили,, из зала, мы перебрались в подвал под соседним домом. Там было мрачно и нежно пахло крысами, сыростью и много пыли. Но это, даже больше подстегивало к тренировкам и с еще большим усердием, мы взялись за ,,изучение,, техники каратэ. А уж сколько было кирпичей и досок бито, на то время – без улыбки не вспоминается 🙂

Отвлекусь немного, что же за технику мы тогда изучали? На то время, это было что-то, или нечто, сверх серьезное и где-то даже секретное. И что же это было? Базовый кихон 8-7 кю, и куски ката школы Окинава Годзю рю, из наших книг (это я узнал, спустя много лет). Сейчас эту технику, изучают ученики в первые годы тренировок.

Когда я уже работал профессионально как тренер, мне предложили охранять чехословацкий Луна-парк. Я взял своего взрослого ученика и мы начали работать. Работать приходилось так: тридцать одна ночь дежурств (октябрь), с 20:00 до 08:00 утра, на 9 часов утра у меня тренировка с младшей группой в другом конце города, затем сон и обязательная тренировка дома над статикой и растяжкой ног, техникой рук или что то еще, что можно выполнять в однокомнатной квартире, а вечером, тренировки в зале с группой и опять на ,,Луну,,. И вот так, 31 день подряд! Ночью мы по очереди ходили в комнату где переодевались, там висел мешок и было пару штанг. Затем метали ножи и сюрикены в дерево, разбивали доски и бутылки руками. Работали в кумитэ и отрабатывали приемы против ножа. И все это, посреди ночного Луна–парка, в осенние ночи и при любой погоде. Было очень тяжело физически и психологически, но это были хорошие дни, дни которые укрепляли нашу волю и формировали спортивную и бойцовскую сущность.

Для взрослых бойцов (и я в том числе) в начале 90 годов, было придумано такое упражнение, для развития разных качеств в бою, но прежде всего бойцовских. На полу, в углу школьного зала, были разброшены маты, стулья и поставлены лавочки и парты как препятствия. Много препятствий и помех для нормального поединка. Поединки проводились, один на два и два на три, бились при слабом освещении и в полный контакт (на тот период мы занимались рукопашным боем). Такие тренировки не были регулярными, но они многое дали для приобретения нового навыка и психологической подготовки, с очень яркими эмоциональными красками. Это были стрессовые поединки ,,на грани,, они давали особое состояние и чувство опасности в бою. Но это были отличные тренировки – давшие свои плоды! Тогдашние тренировки, заложили бойцовскую основу и фундамент стрессового боя.

Многим позже — для объяснения Шуто Учи и принципа блокировки — нашим детям, мы использовали прямо на экзамене, неожиданно для всех — сухие ветки. И как тест, в подтверждение своих знаний и правильной техники, ученики ломали ветки и палочки не готовые психологически к такой фишке. Или вот еще, однажды проводили контактные поединки как внутренний турнир (а занимались Шотокан), и перед каждым боем мы назначили тамишевари (доступную толщину досок для них), кто разбивал – начинал бой с преимуществом в один бал. До этого дня – никто даже не пробовал тамишевари и это было серьезным психологическим шагом для учеников. И здесь состоялось рождение их уверенности в своих силах и возможностях. Потом много лет вспоминали, как все было для них интересно и психологически трудно.

Как-то при подготовке к чемпионату Украины в июле г. Севастополь, мы закрыли окна в зале и намочили водой пол. Провели подготовку по Ката и мини турнир Ката. Отрабатывали ситуации Кумитэ и проводили поединки. Результат – призовые места во всех категориях ката и кумитэ (WKC). Конечно, не только эта тренировка дала результат, но и ее действие имело место в победах, прежде всего это психологический фактор!

Тренировки весенним утром, под летним не долгим дождем, на восходе или закате солнца, ранней осенью в парке — по свежо опавшей и шуршащей листве, туманным осенним утром — когда пахнет мокрой корой деревьев и сырыми опавшими листьями, зимним и морозным вечером-ночью. Когда ты один или с другом, учеником или единомышленниками. В слабо освещенном зале или тесном помещении, при определенных условиях и задачах. Все это придает особый эмоциональный и психологический окрас тренировкам, зажигает новые желания и рождает смелые цели. Специальные условия или особые условия, необходимо создавать для своих учеников. Такие занятия иногда просто необходимы для них, а особенно для тех, кто еще не раскрылся, не проявил или не нашёл себя. Для тех, кто угас или стал равнодушен к каратэ. Они не должны быть частыми, но должны быть особыми, яркими и необычными во всем. У таких тренировок – должна быть конкретная цель и о ней, должны знать ученики, а иногда только Вы!

Особые условия и ситуации в тренировочном процессе, иногда дают хороший эффект за очень короткий срок. Укрепляют волю и настраивают на свершения и следующие испытания, зажигают огонек в глазах и сердце. А вот тепличные условия, портят учеников и уничтожают дух воина и суть БУДО.

В статье охвачены лишь немногие ситуации тренинга, они подобранны более как воспоминание в одну тему. Многое можно рассказать о ситуациях, методах и методиках, которые мы использовали в тренинге, но сейчас не для этого пишется статья — цель другая. Суть подобных тренингов, состоит в создании особого эмоционального и морально — психологического фона, особой ситуации и условий тренировок. Иногда даже стрессовые ситуации и психологическое напряжение планируется и создается в тренинге специально. Такие методы, дают толчок к прорыву, открытию новых качеств и укреплению желания тренироваться. Особые ситуации запоминаются под воздействием особых факторов и эмоций, восприятие информации происходит на другом уровне, стрессовые ситуации – дают толчок к развитию каких-то определенных качеств. Но все это, должно быть в рамках возможного и безопасного для Ваших учеников, планируемого и понятного Вам. Иначе — это дурость и высокомерное издевательство!

Думаю, многие поняли, о чем я хотел сказать.

Р.S. В настоящее время и в ближайшем прошлом, я тоже использую эти принципы тренинга, в других формах, методах и упражнениях, с разными целями и под разных спортсменов. Но об этом – в другой раз 🙂

Не важно, чем ты занимаешься, важно — у кого, как, и сколько!

Ты не умеешь, это не страшно! Страшно, что ты не умеешь хотеть!

Лист вырос на ветке, оторвался и упал — он умер.
Ты тренировался и взлетел, забыл на ком ты вырос? Ты тоже умер…
.

Станислав Пырх

2008 год. Никополь.

 Тайкан каратэ 2013