Нет желания или времени читать? Вы также можете найти тему в нашем подкасте. А как насчет разминки перед силовой тренировкой? […]

Я регулярно вижу, как участники в тренажерном зале занимаются вместе с личным тренером . Это контролирует выполнение движения, мотивирует делать […]

Если вы хотите улучшить свою тренировку и получить хорошие результаты, то вам следует отслеживать свою тренировку. Вот 10 причин, почему […]

Сегодня есть 7 советов о том, как оптимизировать тренировку верхней части тела. И, конечно, это не просто какие-то вопросы, которые […]

Сегодня мы хотим углубиться в 3 мифа о тренировке ног. А именно, действительно ли растягивание ног на тренажере вредно для […]

Мужские черты лица, гигантские мышцы, отсутствие груди и рост бороды — это общие ассоциации, которые многие женщины связывают со словом […]

«Сначала делайте мухи с гантелями, а затем жим со штангой, потому что тогда жим больше на груди!» Возможно, вы слышали […]

Жим от груди или жим лежа? Жим ногами или присед? Лат подтягивания или подтягивания? Если мы хотим ответить на вопрос […]