Разминка: что имеет смысл?
Нет желания или времени читать? Вы также можете найти тему в нашем подкасте. А как насчет разминки перед силовой тренировкой? […]
Читать далее →
Персональный тренинг: трата денег или стоящие инвестиции?
Я регулярно вижу, как участники в тренажерном зале занимаются вместе с личным тренером . Это контролирует выполнение движения, мотивирует делать […]
Читать далее →
Наращивание мышц
Эффективное наращивание мышечной массы без тренажерного зала на самом деле не оптимально, но мы можем максимально использовать это, чтобы сократить […]
Читать далее →
10 причин, почему вы должны отслеживать ваши тренировки
Если вы хотите улучшить свою тренировку и получить хорошие результаты, то вам следует отслеживать свою тренировку. Вот 10 причин, почему […]
Читать далее →
Руководство по питанию для начинающих
Вы только что начали силовые тренировки, хотите нарастить мышечную массу и сбросить жир, а также постараться сделать все, что возможно, […]
Читать далее →
7 советов для тренировки верхней части тела
Сегодня есть 7 советов о том, как оптимизировать тренировку верхней части тела. И, конечно, это не просто какие-то вопросы, которые […]
Читать далее →
Пилатес: упражнения, основы и принципы
Пилатес превратился в настоящую тенденцию здорового образа жизни в последние десятилетия. Тренеры по пилатесу растут как грибы, и сейчас вряд […]
Читать далее →
Cпорт и здоровье
Спорт — это убийство — популярная и часто слышимая цитата многих спортивных людей. Но если вы хотите похудеть и хотите […]
Читать далее →
Ходьба: насколько высоко потребление калорий?
Ходьба — это не что иное, как ходьба. Но самое позднее, когда ходьба стала олимпийской в 1932 году (первоначально 50-километровый […]
Читать далее →
Похудей без особого голода!
Теоретически мы все знаем, как это работает с диетой. Однако на практике это часто терпит неудачу, потому что мы не […]
Читать далее →