Стань стройным и оставайся таким!
Как вам следует похудеть, и какую фазу поддерживающей или худой массы вы должны знать теоретически — как быстро вы должны […]
Читать далее →
Циклы специализации для лучшего наращивания мышечной массы
Сколько подходов на мышцу должен сделать кто-то, кто только что начал силовые тренировки для наращивания мышечной массы? 1 комплект в […]
Читать далее →
Ваши весы лгут?
Прямо сейчас, многие хотят оправдать свои благие намерения и похудеть. Лучше всего сбросить вес как можно быстрее. Это произошло довольно […]
Читать далее →
Тренировка ног
Сегодня мы хотим углубиться в 3 мифа о тренировке ног. А именно, действительно ли растягивание ног на тренажере вредно для […]
Читать далее →
Лишний вес
Большинство людей теперь считают, что лишний вес вреден для здоровья — по крайней мере, в нашей фитнес-сцене. У вас повышенный […]
Читать далее →
Бодибилдинг: также подходит для женщин?
Мужские черты лица, гигантские мышцы, отсутствие груди и рост бороды — это общие ассоциации, которые многие женщины связывают со словом […]
Читать далее →
Сколько подходов на тренировку для максимального увеличения мышц?
Важно, сколько подходов вы делаете в неделю для каждой группы мышц. Эта информация сама по себе мало что говорит нам […]
Читать далее →
Почему ты ешь, и ты полон
Мы на самом деле полны. Но перед нами действительно хороший шоколадный торт, и мы хотим его съесть — не из-за […]
Читать далее →
Спортивные залы: Вы должны обратить на это внимание!
Спортивные залы теперь похожи на песок в море. Будь то крупные сети фитнес-клубов, эксклюзивные спортивные клубы, небольшие частные студии или […]
Читать далее →
Усталость: сначала полет, а затем жим лежа?
«Сначала делайте мухи с гантелями, а затем жим со штангой, потому что тогда жим больше на груди!» Возможно, вы слышали […]
Читать далее →